メニューを考える前に！

＜買い出しの時のヒント！＞
　・運ぶことを考えてコンパクトな物。移動があるときは重い物もさけようね。
　・昼食など行動中に食べることになる物は、コンパクトで高カロリー（チーズ、　
　　チョコレート、サラミなど）。
　・バーベキューは、調味料が決め手！
　・飲み物も工夫が必要。粉のスポーツ飲料やティーパックを利用すると便利。
　・その他、野外では、ちょっとしたアイディアが楽しいので内容を工夫しよう。
　　たとえば、近くに雪渓（せっけい＝雪がとけずに残っている所）や冷たい川
　　があれば、デザートのゼリーが自然の温度で固まることもあるよ